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男人健不健康看这35条标准 衡量男人健康标准的尺码
2022-06-12

男人健康的标准:

1、生殖器官的解剖结构正常,作为第一性征的男性内外生殖器官解剖形态在正常范围之内,没有两性畸形、阴茎短小、尿道下裂、隐睾或其他先天异常,青春期性器官发育良好,第二性征的喉结、阴毛、腋毛和其他体毛的分布正常。

2、性生理功能正常,阴茎勃起和射精功能正常,精液内精子数量、形态、活动能力正常,没有勃起不能、勃起不全和异常勃起,也没有射精过早和射精不能等功能障碍。

3、性心理功能正常,性欲正常,性欲指向正常,没有任何形式的性心理异常。具有与社会环境相适应的性欲克制能力。

4、生殖系统没有疾病,既没有生殖器官的功能障碍,也没有生殖系统的器质性疾病。如炎症、结核、肿瘤以及多种性传播疾病,以及阴茎勃起功能障碍等。

5、健康的性观念和性行为,应有正确的性观念,婚前克制性欲,婚后夫妻互相忠诚,不应有婚外性行为。以性乱为不道德,以卖淫嫖娼为耻辱。这样才能保证绝大多数人的身心健康、促进夫妻和睦,维护家庭稳定,减少性过错,防止性传播疾病的流行。

6、他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)

心血管专家埃克尔特博士指出:“HDL有清理动脉的作用,如果能达到或超过90mg/dl,很少会发生严重的血管阻滞。”

7、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练,总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为:如果一个35岁以上的男人符合这一标准,表明他拥有健康的社会联系,他会更长寿。

8、他对以下两个问题回答“Yes”

“每天早晨,你期待着去工作吗?”

“每天下午,你期待着回家吗?”

经过长达30年的实践研究,格雷伯恩博士发现,对这两个问题都回答“Yes”的男人,死于心脏问题疾病的风险非常之低。

9、PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml

前列腺癌专家海特罗那博士指出,这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

10、精能力

在一次你俩都非常尽兴的床上运动后,他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。

11、能在28分钟内步行3公里

疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐,这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该在30分钟之内走完3公里。

12、衡的肌肉力量

例如:他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1,也就是说,如果他能够拉开25公斤的拉力器10次,他也就应该能推开25公斤的推力器10次,不多也不少。

13、例匀称的头颅

在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。beiping001.com健康小常识网站

14、速爬坡

先走在水平的跑步机上,速度是5公里/小时;然后逐步增加倾斜度,每3分钟加高5cm。大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟,若能达到12分钟就很了不起了。

15、针

将线穿入针孔,一次成功。

16、右完美对称

拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称,或相差在1mm内,他就是一个天生的运动健将。身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

17、强壮的体魄

你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象,如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态,如何叫你的女人爱你。从今天起,要重视你的肌肉美了,尝试着去做些举重之类的力量练习吧,让身体真正强大起来。