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冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 此时为养生 时机
2022-06-20

原标题:冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 此时为养生 时机12 月 21 日下午 6 时 02 分,将迎来 “冬至”节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从 “冬至”开始,就要进入 “数九寒天”时节了,民间俗称 “进九”。“气始于‘冬至’”,此时为养生 时机。  冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 冬至养生知识吃什么 冬至,北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天,北方有吃饺子、馄饨等习俗,南方则吃米团、长线面。古有“冬至大如年”的说法,人们认为,这天是个吉祥的日子,预示否极泰来。  “一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九看杨柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。”从 #冬至# 开始,就要进入一年中最冷的 “数九”寒冬了。九天为一 “九”,过了九九八十一天,“出九”后将迎来春暖花开——  冬至这天,太阳运行至黄经270°(冬至点),太阳直射地面的位置到达一年的最南端,太阳几乎直射南回归线(又称为冬至线),阳光对北半球最为倾斜,这也意味着今天是北半球白昼最短的一天。  对于南北半球来说:  对北回归线或以北而言,日影往北最长者为冬至,日影往北最短者为夏至;  对北回归线至赤道之间而言,日影往北最长者为冬至,日影往南最长者为夏至;  对南回归线至赤道之间而言,日影往南最长者为冬至,日影往北最长者为夏至;  对南回归线或以南而言,日影往南最长者为冬至,日影往南最短者为夏至。  冬至日是数九寒天的第一天,俗谚“冬至交九”,从冬至日开始即进入“数九天”,以九天为一九,九九八十一天后遂寒冬过去,称为九九数尽,八十一天期间还包含了我国传统重要节日除夕春节等。  冬至是公历纪年法的12月末,但在古代“冬至”实为一年之岁首,周历的正月是如今夏历的十一月,冬至日正是周历的新年,并且由于“冬至”是第一个被订立的节气,所以成为一年之岁首。伴随时代发展,又有春节岁首、立春岁首等说法。  习俗  冬至在各地有不同的习俗,是养生的大好时机,因为从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。  冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的 时段。在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道及脑血管疾病,或使原有疾病复发。  冬至一直是作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。个别地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。  养生  冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因此要注意防寒保暖,以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。  俗话说“三九补一冬,来年去无病“。民间素有冬至进补的习俗,冬至养生一定要注意饮食的均衡性,一定要保证营养的多样化,根据身体情况合理进补。  冬季适合吃的食品当中一般分为温、平、滋补三类。其中鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等温补性食物,有滋阴的功效,像莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣这类属于平补类食物,另外还有一些像木耳、黑枣、芝麻、黑豆等这类的食品具有滋阴益肾,填精补髓的功效。  关于冬至的诗词歌赋:  冬至诗词(一):小至  (唐)杜甫  天时人事日相催,冬至阳生春又来。  刺绣五纹添弱线,吹葭六管动飞灰。  岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。  云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。  冬至诗词(二):冬至  (唐)杜甫  年年至日长为客,忽忽穷愁泥杀人!  江上形容吾独老,天边风俗自相亲。  杖藜雪后临丹壑,鸣玉朝来散紫宸。  心折此时无一寸,路迷何处望三秦?  冬至诗词(三):邯郸冬至夜  (唐)白居易  邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身。  想得家中夜深坐,还应说著远行人。  冬至诗词(四):辛酉冬至  (宋)陆游  今日日南至,吾门方寂然。  家贫轻过节,身老怯增年。  毕祭皆扶拜,分盘独早眠。  惟应探春梦,已绕镜湖边。  冬至诗词(五):冬至感怀  (宋)梅尧臣  衔泣想慈颜,感物哀不平。  自古九泉死,靡随新阳生。  禀命异草木,彼将羡勾萌。  人实嗣其世,一衰复一荣。  冬至诗词(六):冬至日独游吉祥寺  (宋)苏轼  井底微阳回未回,萧萧寒雨湿枯荄。  何人更似苏夫子,不是花时肯独来。  冬至诗词(七):冬至  (宋)朱淑真  黄钟应律好风催,阴伏阳升淑气回。  葵影便移长至日,梅花先趁小寒开。  八神表日占和岁,六管飞葭动细灰。  已有岸旁迎腊柳,参差又欲领春来。  冬至诗词(八):满江红·冬至  (宋)范成大  寒谷春生,熏叶气、玉筒吹谷。  新阳后、便占新岁,吉云清穆。  休把心情关药裹,但逢节序添诗轴。  笑强颜、风物岂非痴,终非俗。  昼永,使眠熟。  门外事,何时足。  且团奕同社,笑歌相属。  著意调停云露酿,从头检举梅花曲。  纵不能、将醉作生涯,休拘束。  冬至诗词(九):水调歌头·冬至  (宋)汪宗臣  候应黄钟动,吹出白葭灰。  五云重压头上,潜蛰地中雷。  莫道希声妙寂,嶰竹雄鸣合凤,九寸律初裁。  欲识天心处,请问学颜回。  冷中温,穷时达,信然哉。  彩云山外如画,送上笔尖来。  一气先通关窍,万物旋生头角,谁合又谁开。  官路春光早,箫落数枝梅。  冬至诗词(十):江城子·龙阳观冬至作  (元)尹志平  六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。  九九严凝,河海结层冰。  二气周流无所住,阳数足,化龙升。  归根复命性灵明。过天庭。入无形。  返复天机,升降月华清。  夺得乾坤真造化,功行满,赴蓬瀛。